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秒速赛车:“在陆地上游泳”-奥林匹亚·埃菲莫娃(Ofmpian Efimova)惊叹于“美人鱼”泳池置换锻炼教程

秒速赛车 “在陆地上游泳”-奥林匹亚·埃菲莫娃(Ofmpian Efimova)惊叹于“美人鱼”泳池置换锻炼教程




俄罗斯三届奥运会奖牌获得者游泳运动员尤利娅·埃菲莫娃(Yulia Efimova)通过在厨房里进行令人印象深刻的“美人鱼”锻炼,制作了一个令人惊叹的教程,讲述如何“在陆地上游泳”,从而保持了检疫内容。
在周四发布的Instagram视频中,Efimova分享了有关如何在锁定期间以及在没有可用游泳池的情况下保持尖端自我隔离游泳状态的提示,标题为“我们在陆地上或在厨房里游泳”。 ”
这位28岁的年轻人在视频中说:“很多人问我,哪些运动可以代替泳池中的训练。” “老实说,这几乎是不可能的,因为要在游泳池里游泳需要感觉水。

“但是在我看来,有一些练习与您在泳池中游泳时的感觉非常相似。它们可能不会以任何方式帮助您更快地游泳,但是它们可以帮助您保持体形并提高技术水平!”
埃菲莫娃(Efimova)悬吊她的上半部分离开工作台,继续模仿她著名的蛙泳,这一学科为她赢得了六次世界冠军和三枚奥运奖牌,每一步动作都变得不太那么优雅了,直到她付出了自己的重输大神交一个打秒速赛车的方法量自己的身体,几乎鼻子掉到地上。

埃菲莫娃(Efimova)在2016年里约奥运会的100m和200m蛙泳比赛中获得双打银牌,然后翻身进行仰泳,然后完成前爬网比赛,结束了这项技术大师课。

接下来,来自加利福尼亚的金发女郎在地板上进行地板腿部锻炼,并增加了一些舞蹈程序。
台球王牌在自己的DIY锻炼中保存了最好的成绩,直到最后,翻转到她的前部以有节奏地滚动身体以模仿鱼的运动。

“所有古老的事物都再次变得新来了!在干燥的土地上进行几次 游泳 练习。不要难过,不要生病。PS我的游泳比在土地上讲话和录制视频要好,在干燥的土地上-只能如此从好的方面来说,我总是很积极。”她在视频字幕中写道。

埃菲莫娃(Efimova)在2012年伦敦奥运会的200m蛙泳比赛中获得铜牌,赢得了她的第一枚奥运奖牌。以及她在沙滩上裸照拍摄的那一刻,这位明星还co暗示尤文图斯球员一直热衷于与她联系,尽管她不太愿意透露他的身份或这种潜在安排的细节。

本文来源:http://www.xzfuke.com
本文作者:Subaru

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